Статии

Ядрото на увереността

Увереността не е вродено качество. Както много други неща в живота тя се постига стъпка по стъпка, чрез действията, които предприемаме. Ако не спирате да развивате увереността си, в един момент ще осъзнаете, че сте изградили много повече самоуважение и вяра в себе си. Ще станете по- смели и ще се стремите към живота, който…

Виж още

Бях жертва, сега съм победител

За 20 години брак бях подложена на всеки вид насилие, който съществува. И не само аз. В един момент децата ми също се превърнаха в жертви. Всеки аспект от живота ни беше контролиран. Беше ми забранено дори да се усмихвам. Никога не знаех какво да очаквам, когато се прибере вкъщи. Той беше обсебващ, контролиращ, ревнив…

Виж още

Как поставяме граници

Често хората свързват поставянето на граници с егоизъм или липса на съчувствие. Много от нас са възпитани с мисленето, че трябва да помагаме на другите, а изискването на коректност и уважение сякаш не е съвместимо с това поведение. Да поставиш граници всъщност значи да държиш хората отговорни за действията им. Нищо повече и нищо по-…

Виж още

Колко често прощавате

Прошката не освобождава от отговорност някой, който ни е наранил. Тя освобождава нас самите. Много хора живеят с убеждението, че прошката е нещо което ще ни връхлети, но тя е съзнателно действие. Избор да не оставаш в емоционален затвор с този човек до края на живота си. Когато някой ни нарани така, че да предизвика…

Виж още

Грешките в общуването между снаха и свекърва

Всички сме чували вицовете за отношенията между снаха и свекърва. Две жени, доказващи се една на друга. Жени, които трудно могат да разговарят. Всяка вярва в собствените си убеждения, отстоява ги и се бори с всички сили за любовта на един мъж. Нестандартен любовен триъгълник. Вярвате или не, има хора, които са си поиграли да…

Виж още

Страховете на жертвите

Напоследък все по- рядко чувам въпроса относно причините за домашното насилие и все повече чувам въпроси от типа „А те защо не си тръгват щом са тормозени?“. Трябва да призная, че често този въпрос е съпроводен от някакъв негативен коментар. Въпреки това, срещам и хора, които действително се интересуват от причините. Най- често това са…

Виж още

Преди да се доверим на другите

Всеки от нас в живота си е бил нараняван, подвеждан, лъган и разочарован. Хората изпитваме все повече трудности при изграждането на връзки, основани на доверие и всеки горчив опит ни отдалечава все повече от отношенията, които заслужаваме. Много хора ме питат как да започнат отново да се доверяват на другите и как да преценят дали…

Виж още

Спасих брака си

С мъжа ми не бяхме заедно от дълго време, когато проблемите започнаха. След около година съвместен живот вече бяха се натрупали много нерешени конфликти, с които се нападахме при всеки спор. Не исках да се отказвам от връзката си. Имам дете от друг мъж. Дъщеря- вече тийнейджър. Не всеки би се съгласил на такова условие,…

Виж още

Оправданията, от които можем да се откажем

Всички използваме хиляди различни оправдания, за да смъкнем отговорността от себе си и да я прехвърлим върху някой или нещо друго. Това са извинения, които използваме ежедневно, за да не се чувстваме толкова виновни за дадено действие /или бездействие/. Проблема е там обаче, че когато се отказваме от отговорността си, ние казваме „Аз нищо не…

Виж още

Сами ли решаваме

На всички ни се налага от време на време да правим промени в живота си. Вземайки решение за дадена промяна ние обикновено търсим подкрепата на близките си. Разбира се има случаи, когато имаме нужда от повече информация, а друг път просто от помощ, за да се справим с последствията. Въпреки това, при повечето хора процедурата…

Виж още